Antoine Bligny

Psychologue spécialisé en thérapie brève*, thérapie ACT** et en hypnothérapie***.

Depuis 2016, à travers mon travail en milieu hospitalier, j’ai développé une expertise spécifique concernant la gestion des émotions, la confiance et l’estime de soi, ainsi que les difficultés relationnelles (amicales, familiales, professionnelles…).
Je nourris ma pratique de différentes thérapies modernes et efficaces, ayant un intérêt pour l’apaisement et la résolution des conflits internes liés à des obstacles extérieurs ou intérieurs (pensées, émotions, douleurs…).

Je vous reçois en consultation le lundi (de 8h à 19h) et le samedi (de 8h à 18h) pour des séances de 45 minutes environ (tarif par séance : 60 €).

Contact :
antoine.bligny@hotmail.fr

* Les thérapies brèves ‘orientées solutions’ insistent sur les ressources et les solutions plutôt que sur les problèmes et la pathologie, afin de favoriser le changement.

** La thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) est une nouvelle approche dans la famille des TCC (thérapies cognitivo-comportementales). Elle permet d’apprendre à moins lutter contre ses pensées, émotions et souvenirs difficiles et de développer des capacités pour observer et reconnaître ce qui compte pour soi afin d’agir en autonomie vers cela.

*** L’hypnose est également un outil intéressant ayant fait ses preuves (dans la gestion de la douleur par exemple) et permettant de puiser dans ses ressources inconscientes, sa créativité, son imaginaire, avec l’aide d’un état de conscience modifié, en toute sécurité.